日前，关于“藏族女孩达娃吉拉脊柱纠正手术成功”的新闻登上热搜，让我们对脊柱侧弯这一健康危险愈加注重。查询显现，现在我国中小学生脊柱侧弯人数估计超越500万，而且还在以每年30万左右的速度递加，脊柱侧弯已成为继肥壮、近视之后损害儿童青少年健康的第三大疾病。什么是脊柱侧弯？脊柱侧弯会对身体形成哪些损害？又该怎样防备与医治？
“脊柱侧弯不可怕，可怕的是不注重。任其发展，严峻了就后悔莫及。”浙江大学医学院隶属邵逸夫医院骨科副主任医师徐文斌介绍，门诊中常常碰到脊柱侧弯的青少年，不少都是初中生。
那么，好好的脊柱，怎样就弯了呢？首要，脊柱侧弯或许与宗族遗传有关，某些基因突变或遗传要素或许会引起脊柱发育反常，从而引起侧弯。别的，受日子方法改动、电子科技类产品多、运动时刻少、长期坐立行卧姿态不正确等各方面要素影响，儿童青少年姿态不良、肌能失衡、脊柱曲折反常等问题多发频发。凹凸肩、驼背、身形不正……都或许是脊柱侧弯的体现。
“许多脊柱侧弯都是长期不良姿态导致的，其间，有两个状况是重灾区。”徐文斌介绍，“第一个是写作业坐姿不正确。第二个是跷二郎腿，简略让腰部肌肉受力不均匀，一边强一边弱，长时刻如此，脊柱就简略歪着长。”
青少年脊柱侧弯的发病初期隐匿性较强，却是干涉、医治的黄金期。因而，全面的青少年脊柱侧弯筛查就显得十分重要。那么，怎样样才能够做到早发现早医治呢？
徐文斌引荐了脊柱侧弯六步筛查法，便利我们在日常日子中做简略自测。首要，褪去上衣站直，从背面调查两肩是否等高；第二步，两手贴于背部两边肩胛骨处，看肩胛骨是不是一边高一边低，拱起严峻；第三步，丈量肩胛骨最下方是否水平状况；第四步，双手合十，身体下弯九十度，调查胸背部是平齐仍是存在双侧背部有拱起的状况；第五步，调查腰部肌肉是不是真的存在拱起状况；最终一步，能够用中指和食指夹着孩子脊柱突从颈椎向腰椎处往下划，看是否能划出正常的直线。以此筛查发现孩子有恣意一步反常，需及时去医院拍片查看，避免耽搁病况。
徐文斌着重，关于青少年脊柱侧弯来说，最黄金的医治时刻是骨骼发育老练之前，关于女孩子来说尤其要早，要在月经初潮今后三年内做这件事，若超越这一段时刻骨骼就已发育老练，那时候再纠正侧弯就十分困难。
“脊柱侧弯按15度以下脊柱轻度侧弯、15-40度脊柱中度侧弯、大于40度脊柱重度侧弯来分级，并拟定相应的医治计划。”宁波市体育科学研究所所长陈飚介绍，宁波作为全国脊柱侧弯演示基地，早在2020年就启动了“宁波市儿童青少年脊柱侧弯归纳防控三年行动计划（2020-2022年）”。现在，体科所门诊现已积累了30000余例成功样本，在确诊和医治方面有着丰厚临床经验。
陈飚表明，一般15度以内主张运动练习纠正，15-40度主张定时随访调查，及时采纳支具医治，40度以上则详细计划需依据脊柱侧弯的度数、柔韧性，以及患者的身体健康状况等归纳拟定，尽量不动手术。
陈飚主张，在日常的防备中，要坚持科学的身体训练，尽量多参与比如单双杠、跳箱、平衡木等运动项目，增强脊柱两边、前后肌群力气。学习时应坚持正确的读写姿态，挑选高度适宜的桌椅。此外，青少年背包过重将引起脊椎后弯、侧弯、前倾或歪曲，主张把背包分量控制在背包者体重的10%以下，尽量采纳双肩背的背包方法，拉紧背包带时应一直把背包方位坚持在后背肌肉最健壮的中部。